VKB-Reha Part One

Vordere Kreuzbandriss-Reha | Part One

5 von 5 basierend auf 3 Kundenbewertungen
(3 Kundenrezensionen)

 7,99

Teil 1 – 35 Basis Übungen für die verlorene Muskelkraft

Rehabilitation, Training & Nachbehandlung 1. bis etwa 6. Woche post OP

Übungsprogramm eignet sich für:
Vordere Kreuzbandersatzplastik mit/ohne Meniskusteilentfernung
Vorbereitung auf eine vordere Kreuzband-OP ohne Begleitverletzung
Isolierter vorderer Kreuzbandriss ohne OP

Passend für folgende Geräte:
PC und Laptop
Tablet und Smartphone
E-Book Reader (kompatibel mit PDF)

Buchinhalte siehe unten.

35 Seiten als PDF-Datei (DIN A4)

Produktbeschreibung

Dieses E-Book bietet 35 Übungsanleitungen, die eine Kombination aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für die Reha nach einem vorderen Kreuzbandriss professionell darstellen.

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  • Komplettes Trainingsprogramm für Knieveletzungen von Spezialisten konzipiert und getestet
  • Schnelle Fortschritte durch kurze Übungen entsprechend dem Knie-Reha-Level und Heilungsverlauf
  • Ohne Geräte, sicher die Muskeln aufbauen, einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren
  • Ganzheitliches Reha-Training, der beste Schutz gegen eine erneute Kreuzbandverletzung

Das vorliegende E-Book folgt explizit dem derzeitigen Aufruf der medizinischen Fachwelt und berücksichtigt, neben den zeitlichen Richtlinien zusätzlich die kriteriengeleitete Rehabilitation. Dadurch gestaltet sich die vordere Kreuzband-Reha individueller, effektiver und der Trainingsfortschritt stellt sich schneller ein – ohne den Heilungsprozess bzw. das Operationsergebnis zu gefährden.

Ganzheitliches Reha-Training nach einer vorderen Kreuzbandverletzung

Das E-Book (Teil 1) fokussiert sich auf folgende Trainingsparameter:

  • Verhinderung Muskelabbau im verletzten Bein,
  • Ganzheitlicher Muskelaufbau (Hüfte, Bein, Fuß und Rumpf),
  • Beweglichkeit (Mobilisation) im Kniegelenk,
  • Muskuläre Kontrolle (Koordination, Balance und Kniestabilität).

Mit diesen Parametern unterstützt das E-Book den neusten ganzheitlichen und funktionellen Trainingsansatz in der medizinischen Rehabilitation. Das Buch liefert einen umfassenden Trainingsplan für das selbständige und sichere Reha-Training. Alle Basisübungen sind bebildert und mit Intensitätslevel sowie Steigerungsform entsprechend der Rehabilitationswoche markiert.

Kreuzbandriss Reha – Fortschrittlich, strukturiert und mit Plan

Das E-Book wurde von Experten entwickelt und getestet. Die Autorin verzichtet bewusst auf pauschale Empfehlungen und betont die Individualität jeder Kreuzbandriss-Reha. Nur so gelingt der effektive Muskelaufbau und die Bewegung im verletzten Kniegelenk kommt schneller zurück.

Das Fazit vieler wissenschaftlicher Studien wurde in sämtlichen Übungen zusammengefasst, um den Trainingserfolg nach einem vorderen Kreuzbandriss zu sichern:

  1. ein persönlicher Trainingsplan ausgerichtet auf die individuellen Ziele und Fitnesslevel
  2. die richtigen Übungen entsprechend dem Heilungsprozess und den Schwachstellen der Knieverletzung
  3. ein ganzheitliches Training mit den erweiterten Trainingsparametern
  4. auf dem Stand der aktuellen medizinischen Trainingstherapie

 Jetzt kaufen und spüren was sich bewegt!

3 Kundenbewertungen für Vordere Kreuzbandriss-Reha | Part One

  1. 5 von 5

    :

    Super Anleitung, gute Übungen. Das Zeitschema hilft mir bei der Übersicht, so weiß ich immer, was ich machen kann. Dein Training nach Plan zeigt Wirkung – ich sehe wieder Muskeln. Werde mir den zweiten Teil des E-Books auch noch kaufen – in zwei Wochen ist es soweit.

  2. 5 von 5

    :

    Mir hat das E-book sehr geholfen, vielen Dank! Die Übungen sind einfach und effektiv, der Fortschritt war sehr schnell da. Bin momentan in der Woche 4 und werde mir auf jeden Fall Teil 2 besorgen.

  3. 5 von 5

    :

    Gerade am Anfang habe ich mich ganz strikt an Ihre Vorgaben im Ebook „Vordere Kreuzbandriss Reha Teil 1“ gehalten und mein Arzt ist begeistert! Er hat mir bei der ersten Nachuntersuchung gesagt, dass keiner seiner Patienten so schnell so gute Fortschritte gemacht hat. Hätte ich mich nur auf die verschriebene Physiotherapie verlassen, wäre ich sicher nicht so weit. Danke, dafür, dass Sie diese Ebooks geschrieben haben.
    Gerade am Anfang habe ich mich ganz strikt an Ihre Vorgaben im Ebook „Vordere Kreuzbandriss Reha Part One“ gehalten und mein Arzt ist begeistert! Er hat mir bei der ersten Nachuntersuchung gesagt, dass keiner seiner Patienten so schnell so gute Fortschritte gemacht hat. Hätte ich mich nur auf die verschriebene Physiotherapie verlassen, wäre ich sicher nicht so weit.
    Habe es die letzten zwei Wochen aus zeitlichen Gründen etwas schleifen lassen, ich werde aber jetzt wieder voll einsteigen und mit dem zweiten Teil weiter machen!
    Danke! Ich bin so froh, dass ich diese Seite im Internet gefunden habe!!!

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