Reha nach Meniskusentfernung

Reha nach Meniskusentfernung | Part One & Two

 12,99

40 Übungen nach Meniskus(teil)entfernung (Meniskus(teil)resektion)

Rehabilitation, Training & Nachbehandlung 1. bis etwa 6. Woche post Meniskus-OP

Übungsprogramm eignet sich für:
Meniskusteilentfernung (Meniskusteilresektion) am Innenmeniskus
Meniskusteilentfernung (Meniskusteilresektion) am Außenmeniskus
 Meniskusentfernung (totale Meniskusresektion)
 Konservative Behandlung nach Meniskusverletzungen

Passend für folgende Geräte:
PC und Laptop
Tablet und Smartphone
E-Book Reader (kompatibel mit PDF)

Buchinhalte siehe unten.

35 Seiten als PDF-Datei (DIN A4)

Produktbeschreibung

Sind ganze Teile vom Außen- oder Innenmeniskus in einer Meniskusoperation (ohne Mensikusnaht) operativ entfernt worden, beginnt die Mobilisation und Stärkung der Muskulatur wenige Tage nach der Knie-OP.

Dieses E-Book bietet 40 Übungsanleitungen, die eine Kombination aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für die Reha nach einer Meniskus(teil)entfernung professionell darstellen.

Badge E-Books 80x140
  • Komplettes Trainingsprogramm für Knieveletzungen von Spezialisten konzipiert und getestet
  • Schnelle Fortschritte durch kurze Übungen entsprechend dem Knie-Reha-Level und Heilungsverlauf
  • Ohne Geräte, sicher die Muskeln aufbauen, einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren
  • Ganzheitliches Reha-Training, der beste Schutz gegen eine erneute Meniskusverletzung

Das vorliegende E-Book folgt explizit dem derzeitigen Aufruf der medizinischen Fachwelt und berücksichtigt, neben den zeitlichen Richtlinien zusätzlich die kriteriengeleitete Rehabilitation. Dadurch gestaltet sich die Meniskus-Reha individueller, effektiver und der Trainingsfortschritt stellt sich schneller ein – ohne den Heilungsprozess bzw. das Operationsergebnis zu gefährden.

Ganzheitliches Reha-Training nach einer Meniskusverletzung

Das E-Book (Teil 1) fokussiert sich auf folgende Trainingsparameter:

  • Verhinderung Muskelabbau im verletzten Bein,
  • Ganzheitlicher Muskelaufbau (Hüfte, Bein, Fuß und Rumpf),
  • Beweglichkeit (Mobilisation) im Kniegelenk,
  • Muskuläre Kontrolle (Koordination, Balance und Kniestabilität).

Mit diesen Parametern unterstützt das E-Book den neusten ganzheitlichen und funktionellen Trainingsansatz in der medizinischen Rehabilitation. Das Buch liefert einen umfassenden Trainingsplan für das selbständige und sichere Reha-Training. Alle Basisübungen sind bebildert und mit Intensitätslevel sowie Steigerungsform entsprechend der Rehabilitationswoche markiert.

Meniskusriss Reha – Fortschrittlich, strukturiert und mit Plan

Das E-Book wurde von Experten entwickelt und getestet. Die Autorin verzichtet bewusst auf pauschale Empfehlungen und betont die Individualität jeder Meniskusriss-Reha. Nur so gelingt der effektive Muskelaufbau und die Bewegung im verletzten Kniegelenk kommt schneller zurück.

Das Fazit vieler wissenschaftlicher Studien wurde in sämtlichen Übungen zusammengefasst, um den Trainingserfolg nach einem Riss am Meniskus zu sichern:

  1. ein persönlicher Trainingsplan ausgerichtet auf die individuellen Ziele und Fitnesslevel
  2. die richtigen Übungen entsprechend dem Heilungsprozess und den Schwachstellen der Knieverletzung
  3. ein ganzheitliches Training mit den erweiterten Trainingsparametern
  4. auf dem Stand der aktuellen medizinischen Trainingstherapie

 Jetzt kaufen und spüren was sich bewegt!