Online-Kurs zur vorderen Kreuzbandriss-Reha (VKB)

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(1 Kundenrezension)

 49,90

Vordere Kreuzbandriss-Reha – 12 Lektionen für deine sichere Rückkehr in den Alltag

Übungsprogramm eignet sich für:
Nach einer vorderen Kreuzbandplastik (Kreuzband-OP ohne Begleitverletzungen)
Nach einer vorderen Kreuzbandplastik mit Meniskusverletzung (aber ohne Meniskusnaht)
Zur konservativen Behandlung nach einem vorderen Kreuzbandriss
Strarttermin: Frei wählbar, Dauer: 6 Wochen

Passend für folgende Geräte:
PC und Laptop
Tablet und Smartphone
E-Book Reader (kompatibel mit PDF)

Kursinhalte siehe unten

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Produktbeschreibung

Kommt dir das bekannt vor?

Wer Tag für Tag seine vordere Kreuzbandriss-Reha optimal gestalten will, muss wissen, welche Übungen, wie und wann einsetzen sind. Wer nicht gerade einen Therapeuten in seinem engeren Bekanntenkreis hat, fühlt sich in der Regel nach der Kreuzband-OP allein gelassen und unsicher bezüglich des eigenen Heilungsprozesses. Denn Informationen zum Reha-Prozess und Nachbehandlung fließen spärlich, Zeit ist immer knapp und lange Wartezeiten verhindern, die so wichtige frühfunktionale Kreuzbandriss-Reha.

Damit ist jetzt Schluss, die Knie-Reha-Challenge „MY COMEBACK“ begleitet dich Tag für Tag durch deinen Reha-Prozess – die ersten 42-Tage lang!

In diesem Online-Kurs lernst du, wie du eine Kreuzband-Reha effektiv gestaltest und Emotionen positiv deine Leistung beeinflussen. Darüber hinaus gibt es viel zusätzliches Trainingswissen und praktische Tipps zum Handling eines effektiven Muskelaufbaus nach Knieoperationen bzw. Knieverletzungen. Das Ziel der Online-Kurses ist die schnelle und risikofreie Rückkehr in den Alltag.

Online-Kurs „MY COMEBACK“ – Was ist das genau?

Der Online-Kurs ist für die ersten sechs Wochen einer vorderen Kreuzbandriss-Reha konzipiert. Du bekommst wöchentlich E-Mails mit integrierten Links. Diese Links leiten dich zu insgesamt 12 Reha-Lektionen mit integrierter Fortschrittskontrolle. Damit entsteht ein Trainingsplan, der auf dich zugeschnitten ist!

Online Reha-Kurs – Was, wann und wo trainiere ich?

Die äußerst flexible, einzigartige und innovative Reha-Form beim vorderen Kreuzbandriss stellt Verbindlichkeit im Training her – ohne dich einzuschränken.

Du trainierst, wann und wo es dir möglich ist. Denn du bekommst Lektion und damit sämtliche Workouts und Übungen, passgenau auf einen bestimmten Tag nach deiner Knieverletzung bzw. Kreuzband-OP freigeschalten. Damit weißt du immer, welche Übungen jetzt gerade machbar sind – das führt zu mehr Sicherheit, Fortschritt und Abwechslung im Trainingsplan.

Darüber hinaus sind Feedbackschleifen in dem Online-Kurs integriert und du hast jederzeit die Möglichkeit nachzufragen oder eine Pause einzulegen.

Reha-Start vorderer Kreuzbandriss – Wie aktiviere ich den Start des Online-Kurses?

Du startest selbstverständlich deinen Online-Reha-Kurs individuell zu deinem Wunschtermin. Dieser liegt im Idealfall  +/- 8 Tage um deine Kreuzband-OP.

Ein verzögerter Einstieg in den Kurs ist bis etwa 8 Tage nach der vorderen Kreuzband-OP oder Knieverletzung möglich – dann „entfallen“ einfach die ersten Kurs-Lektionen. Bei einer konservativer Behandlung (ohne Kreuzband-OP) solltest du unmittelbar nach der Knieverletzung mit dem Online-Kurs beginnen.

Falls du dir noch unsicher bist, ob dieser Online-Reha-Kurs zu deiner Knieverletzung passt, schreibe mir bitte im Vorfeld deiner Anmeldung eine E-Mail.

MY COMEBACK – Passt der Online-Kurs zu mir?

  • Ja, wenn dir bewusst ist, dass deine Knie-Reha auf Rezept nur einen Tropfen auf den heißen Stein darstellt.
  • Ja, wenn du bereit bist, dein eigenes Training zu Hause durchzuführen und du für dein Comeback selbstverantwortlich arbeiten möchtest.
  • Ja, wenn du an einer isolierten vorderen Kreuzbandverletzung (auch mit Meniskusteilentfernung) leidest oder deine Knieverletzung konservativ behandeln möchtest.

Kreuzbandriss Reha – Weshalb profitierst du vom Online-Kurs?

Das MY COMEBACK Programm bietet dir eine Reihe von zusätzlichen Features und Wissen, die es so nicht zu kaufen gibt:

 Tägliche passgenaue Übungsprogramme nach dem vorderen Kreuzbandriss
 Pläne mit Übungen, die deine Bewegung und Mobilität im Knie fördern
 Bebilderte Übungsbeispiele, wie du den Muskelaufbau und Koordination von Beginn der Reha unterstützt
 Fortschrittskontrolle mit Erinnerungsfunktion der Übungsprogramme
 Ganzheitliches und funktionelles Training (Bauch, Rumpf und Beintraining)
 Muskelaufbau, Koordination und Balance-Training in verschiedenen Übungskombinationen
 Wissen, weshalb nur ein Ganzkörpertraining, die Verletzungsprophylaxe schlechthin darstellt
 Tipps, weshalb Regeneration und mentale Stärke zur Kreuzband-Reha dazugehören
 Motivation pur – Come back stronger.

Grundsätzlich bist du schneller, leichter und sicherer im Alltag zurück.

 Jetzt kaufen und spüren was sich bewegt!

1 Bewertung für Online-Kurs zur vorderen Kreuzbandriss-Reha (VKB)

  1. Katrin Glunk
    5 von 5

    Hallo Katrin, morgen werden endlich die Fäden nach der Kreuzband-OP gezogen. Mein auch mit Leistungssportlern erfahrener Physiotherapeut ist begeistert! Heute das erste Mal Fahrradfahren ohne Probleme!Kreuzgang mache ich bereits seit dem 4. Tag. Sonst verwende ich die Gehstützen nur noch für längere Wege – meist nur bei Ermüdung. Beim Laufen ohne, bin ich zwar noch nicht ganz rund (der Kopf, wie du ganz richtig sagst), komme aber meinem Ziel immer näher. Herzlichen Dank schon mal an dieser Stelle. Psychisch wie physisch ganz große Hilfe. Ohne die 42 Tage-Challenge hätte ich wohl die letzten 13 Tage quasi kaum was gemacht! Bin sehr gespannt, was der Arzt morgen sagt! lg Nina

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