Meniskus-Repair-Reha Part Two

Meniskusnaht oder Repair-Reha | Part Two

 7,99

Teil 2 – 25 Basis Übungen für Muskelkraft und Koordination

Rehabilitation, Training & Nachbehandlung 6. bis etwa 12. Woche post OP

Übungsprogramm eignet sich für:
Meniskusnaht am Innenmeniskus oder -refixation
Meniskusnaht am Außenmeniskus oder -refixation

Passend für folgende Geräte:
PC und Laptop
Tablet und Smartphone
E-Book Reader (kompatibel mit PDF)

Buchinhalte siehe unten.

23 Seiten als PDF-Datei (DIN A4)

Produktbeschreibung

Die ersten Wochen nach der Knieverletzung sind vergangen – allmählich werden die großen spürbaren Fortschritte kleiner. Jetzt braucht das verletzte Kniegelenk einen neuen Turbo-Zünder, um auf die nächste Stufe im Heilungsprozess zu gelangen.

Das E-Book (Teil 2) setzt neue Trainingsreize in der Meniskusnaht-Reha (Außen- oder Innenmeniskus) und bietet 25 Übungsanleitungen für das fortgeschrittene Reha-Stadium.

Komplexe Übungen als Voraussetzung für die Rückkehr zur sportlichen Aktivität

Wie im ersten Teil des Buches, passt sich das Trainingsprogramm garantiert an den Fitnesslevel und folgt damit dem derzeitigen Aufruf der medizinischen Fachwelt. Das Reha-Programm berücksichtigt, neben den zeitlichen Richtlinien, auch die kriteriengeleitete Rehabilitation. Besonders in den späten Reha-Phasen macht sich der kriteriengeleitete Ansatz im Trainingsplan bemerkbar, denn je länger eine vordere Meniskusriss-Reha andauert, desto unterschiedlich sind die Fortschritte bei den Betroffenen.

Das E-Book für die vordere Meniskusverletzung bietet deshalb jede Reha-Woche detaillierte bebilderte Trainingsanweisungen inklusiv Steigerungsformen, die individuell nach dem Leistungsstand zusammenstellt sind.

Koordinationsübungen sind die Voraussetzung guter Kraftübertragung

Das Meniskusriss Reha-Programm stellt nicht nur den Kraftaufbau, sondern auch die Koordination in den Vordergrund der Rehabilitation nach Knieverletzungen – weil die neuromuskuläre Verschaltung, die Basis für die Übertragung der Muskelkraft darstellt und nicht umgekehrt!

Die Experten stellten bei der Konzeption des E-Books, vor allem Steigerungsformen und komplexe funktionelle Übungen im Vordergrund, um auf den Alltag und Sport nach einer Meniskusnaht oder Meniskus-Repair bestmöglich vorzubereiten:

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  1. Steigerung der Koordinationsfähigkeit,
  2. Funktionelles Training in Muskelketten,
  3. Steigerung der Muskelkraft und Ausdauer,
  4. volle Beweglichkeit im Kniegelenk
  5. Balance, Propriozeption sowie Stabilität im Kniegelenk.

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