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Reha nach Unhappy Triad oder Innenbandriss (Grad IV) und vorderer Kreuzbandriss
€ 19,99
60 Übungen für Muskelaufbau, Koordination und Balance
Rehabilitation, Training & Prävention 1. Woche bis etwa 12. Wochen post OP bzw. Knieverletzung
Reha- und Übungsprogramm eignet sich für:
- Unhappy Triad Knieverletzung (= Kombination aus Riss Innenband + Innenmeniskus + vorderes Kreuzband)
- Innenband(an)riss Grad II bis III in Kombination mit vorderen Kreuzbandriss
Passend für folgende Geräte:
- PC und Laptop
- Tablet und Smartphone
- E-Book Reader (kompatibel mit PDF)
68 Seiten als PDF-Datei (DIN A4)
Gezieltes Aufbautraining nach Unhappy Triad OP
Die Knie-Reha nach einem Unhappy Triad ist sehr komplex. Du fühlst dich unzureichend informiert? Du bist verunsichert? Zu Recht. Deshalb verlasse dich nicht allein auf ein Halbwissen dank Internet und sicherlich gut gemeinter Auskünfte von Freunden. Lese das Buch und du fühlst dich garantiert sicherer.
60 Übungen und Tipps für dein verletztes Kniegelenk
Das E-Book ist die Antwort auf deine dringenden Fragen:
Schnelle Ergebnisse mit speziellen Reha-Workouts
Das E-Book empfiehlt 60 spezielle Übungen für dein operiertes Kniegelenk. Das Besondere daran, alle Übungen enthalten die wichtige Kombination aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen nach einer schweren Knieverletzung. Das fundierte Spezial-Training garantiert dir eine schnellere Rückkehr in den Alltag und verringert deinen Muskelabbau in der langen Entlastungsphase:
Mit diesem Trainingsplan lösen sich für dich folgende Probleme:
Schneller Fortschritt
Die Anleitung berücksichtigt neben den zeitlichen Richtlinien auch die kriteriengeleitete Rehabilitation.
Dadurch gestaltet sich die Unhappy Triad Reha individueller als konventionelle Physiotherapie-Programme.
Dein Trainingsfortschritt stellt sich schneller ein.
Maximale Sicherheit
Das komplette Trainingspaket folgt explizit dem derzeitigen Aufruf der medizinischen Fachwelt.
Sämtliche medizinische Nachbehandlungspläne sind bei den Trainingsplänen berücksichtigt und können bei der Auswahl der Übunen selbst angepasst werden.
Ganzheitliches Training
Zielsetzung des Knie-Reha-Buches:
1. Bester ganzheitlicher Muskelaufbau (Hüfte, Bein, Fuß und Rumpf),
2. Größte Beweglichkeit (Mobilisation) im Kniegelenk,
3. Muskuläre Kontrolle (Koordination, Balance, Kniestabilität)
4. Stärkster Muskelaufbau und Prävention.
Ganzheitliches Reha-Training nach einer Unhappy Triad Verletzung
Das Buch liefert einen umfassenden Trainingsplan für ein selbständiges und sicheres Reha-Training. Alle Basis- und Aufbauübungen sind bebildert und mit entsprechenden Steigerungsformen versehen. Damit hast du den vollen Überblick, wann genau, welche Übung für dein verletztes Knie passt.
Unhappy Triad Reha neu – Individuell, motivierend und hocheffizient
Das vorliegende Reha-Paket wurde unter Mitarbeit von Experten entwickelt und in der Praxis ausgiebig getestet. Ebenso sind aktuelle wissenschaftliche Studien in das Übungsprogramm eingeflossen. Denn es geht um viel! Deine Gesundheit und die schnelle Rückkehr in den Alltag.
FAQ
Hier Antworten zu häufig gestellten Fragen:
Kann ich das bezahlte E-Book umtauschen, wenn sich bei meiner Reha oder nach der Knie-OP etwas verändert?
Brauche ich Vorkenntnisse, um mit den Knie-Reha Plänen selbständig zu arbeiten?
Gibt es das elektronische Buch auch als Hard-Cover oder Taschenbuch?
Kann ich das E-Book ausdrucken?
Kommt das Buch mit der Post oder DHL?
Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es im Shop an der Kasse?
Kann ich das Buch im Buchhandel kaufen?
Kann ich das elektronische Buch auf meinem E-Reader benutzen?
Benötige ich einen speziellen E-Book Reader (Kindle, Tolino) für das elektonische Buch?
Gibt es noch mehr E-Books außer die im Shop?
Wie bekomme ich eine Rechnung für das E-Book?
Ich bin mir unsicher welches Buch zu meiner Knieverletzung passt. Was tun?
| Marke | Knie Marathon | Katrin Glunk |
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