Erhalte schnelle Ergebnisse mit dem speziellen E-Book zu Reha-Übungen nach einer Meniskusnaht. Unser Trainingsprogramm wurde von Spezialisten konzipiert und getestet und bietet eine optimale Kombination aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen. Du erhältst 45 Übungen und Tipps ohne Geräte, die du ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht ausführen kannst.

Das Buch berücksichtigt die aktuellen Empfehlungen der medizinischen Fachwelt und bietet dir einen individuellen und effektiven Trainingsplan als PDF für deine Reha nach einer Meniskusnaht. Du kontrollierst deine Fortschritte und gewinnst schneller deine Freiheit auf zwei Beinen zurück.

Ganzheitlicher und funktioneller Trainingsansatz für dein Kniegelenk

Mit einem ganzheitlichen und funktionellen Ansatz aus der medizinischen Trainingstherapie unterstützen der Trainingsplan den Aufbau von Muskeln in Hüfte, Bein, Fuß und Rumpf. Die Maximierung der Beweglichkeit im Kniegelenk, die Verbesserung der muskulären Kontrolle und Koordination sowie den stärksten Kraftaufbau wird gefördert und die Prävention von Verletzungen optimiert. Alle Basis- und Aufbauübungen sind bebildert und mit Steigerungsformen versehen, damit du den vollen Überblick hast, wann genau welche Übung für dein verletztes Knie passt.

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