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Knie-Reha Er | folg: Wie du trainierst, das zählt.

Knie-Reha ist eine Treppe, keine Tür

"Was du in deiner Physiotherapie machst, ist weit weniger wichtig als das, was du die restliche Zeit für dich und dein Knie tust."

Blogbeiträge

Hier liest du Beiträge zu aktuellen Knie-Themen aus unterschiedlichen Perspektiven und Fachrichtungen:

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Podcast

Hier hörst du ausführliche Interviews mit Knieexperten aus der chirurgischen Praxis:

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weshalb gezielt mit Knie-Reha-Büchern trainieren?

Über 5000+ zufriedene Knie-Patienten 

Strategie & Aufbau

Die verschiedenen Bücher liefern dir eine gründlich recherchierte und aktualisierte Ausgabe meiner Bestseller. Ein Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag nach Knieverletzungen.

Design & Struktur

Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos, veranschaulichen nicht nur, wie Knie-Reha-Übungen ausgeführt werden, sondern auch wie du häufige Fehler beim Muskelaufbau nach Knieoperationen vermeidest oder korrigierst.

Erfahrung & Ziel

Ob du ein verletzter Sportler bist oder einfach nur wieder fit werden möchtest - mit diesen Trainingsplänen merzt du dein Muskelverlust im Bein aus - ohne ständige Abhängigkeit von Ärzten und Physiotherapie-Terminen.

empfehlungen

Check out, was meine Leser über Knie Marathon sagen

Ich bin so was von dankbar, dass ich auf deine Seite gestoßen bin. Hier finde ich endlich all die Infos, die ich weder vom Orthopäden, noch von der Physiotherapeutin noch von meiner Hausärztin bekommen habe.

Deine Infos machen mir Mut, nicht zu resignieren, Geduld zu haben und ins Handeln zu kommen.

Elisabeth

PATIENTIN MIT REHA PROBLEM

Ich habe nach komplexem Knieschaden und zwei Operationen nun das Gröbste überstanden und befinde mich in der Reha-Phase des Muskelaufbaus.

Möchte mir nun ganz herzlich für die Informationen in diesem Blog bedanken!

Es gibt wenig verlässliche Quellen im Netz, auf die man sich berufen kann. Nach eigener Erfahrung tauchen, trotz bemühter Ärzte und Physiotherapeuten, immer wieder Fragen im Umgang mit dem eigenen Knie auf. Ihr wart dabei eine große Hilfe. Weiter so!

Marc

PATIENTIN MIT komplexen Knieschaden

Als ich dieser Tage über deine Berichte stolperte war ich gerade bei Tag 4 post OP.

Und soooo dankbar, dass ich Dich gefunden habe. Endlich war ich informiert und orientiert. Ich habe sofort mit den Übungen angefangen und mir sehr gern das entsprechende Buch gekauft.

Ich bin sehr beeindruckt von dieser Wahnsinnsarbeit, die du Dir gemacht hast.

Ein ganz großes Dankeschön für Deine große Hilfe !

Martina

PATIENTIN nach Knie-OP

Lange her aber ich möchte dir trotzdem sagen, dass deine Mail einen Beitrag zu meiner Entscheidung gab. Ich hatte mittlerweile zwei weitere Op‘s und seit knapp einem Jahr eine neue Plastik. Es knackt und knirscht, ich bin aber zufrieden, da ich schmerzfrei bin und wieder Sport treiben kann. Ich freue mich meinen Sport weitere ausführen zu können, wieder in der Mannschaft integriert zu sein. Ich denke zwar immer noch jeden Tag an mein Knie, aber das aus einem anderen Blickwinkel.

Alles Gute für dich und deinem Blog, mach weiter!

Andreas

PATIENTIN MIT mehreren Knieoperationen

Gerne möchte ich mich für die tollen und super hilfreichen Informationen auf Ihrer Seite bedanken. Ich habe Ihre Informationen aufgrund eines Kreuzbandrisses mit nachfolgender OP genutzt und kann nur sagen, dass ich ganz umfassende, hilfreiche Ideen bekommen habe und vieles umsetze. Auch die Vorbereitung auf die OP und das schlechte Gesundheitssystem haben mich vor Überraschungen bewahrt. Selbsthilfe, Wissen und Durchsetzungsvermögen ist wirklich wichtig in diesem Zusammenhang. Auch Ihre Übungen aus dem Buch helfen mir täglich ein Stück Genesung zu erreichen.

Vielen Dank dafür.

Svenja

PATIENTIN MIT Kreuzbandriss

Für deine tolle Seite. Ich habe auch bereits das Buch über den Kreuzbandriss gekauft und durchgestöbert. Ich hatte noch nie in meinem Leben Kontakt mit Krankenhäusern oder Ärzten, außer höchstens mal bei einer Grippe. Ich bin sozusagen absoluter Neuling und vor einigen Wochen habe ich mir das vordere Kreuzband bei einem Skiunfall gerissen - was für mich grad der Weltuntergang ist.

Deine tolle Seite hilft mir gerade sehr, mich auf einiges vorzubereiten und auch den Arzt noch Fragen zu stellen, an die ich nie gedacht hätte.

Einfach mal ein ganz dickes fettes Dankeschön!!!

Carina

PATIENTIN nach Kreuzbandriss oP

vorgehensweise

Als ich im Jahr 2013 begann, den Knie-Marathon-Blog aufzubauen, hatte ich drei Ziele, eine starke Motivation und "Skin in the Game"

  • Ein umfassendes offenes System persönlicher Begegnung zu schaffen, dass dich transparent, fair und in einer leicht verständlicher Sprache informiert.
  • Werkzeuge und Wissen zur Verfügung zu stellen, die dir helfen Knieschmerzen und Verletzungen zu behandeln.
  • Dich an meinen Erfahrungen teilhaben zu lassen, um dir ein bessere Ausgangslage für zukünftige Entscheidungen zu bieten.

Presse

Check out, was andere über Knie Marathon schreiben

Nach Kreuzbandriss: Operation oder nicht? Der Glaubenskrieg ums Knie (erschienen 2018)

Stern

Zerrissen: Kreuzband OP ja oder nein? Der Weg zur optimalen Therapie (erschienen ePaper 01/2019)

Bernhard Albrecht

Dr. von Hirschhausen Gesund leben

Kategorie Reha

Blogbeiträge